Picie kawy na czczo to nawyk wielu osób. Dla jednych filiżanka espresso lub latte zaraz po przebudzeniu to sposób na dobry start dnia, inni ostrzegają, że może to szkodzić zdrowiu. Jak jest naprawdę?
Co dzieje się w organizmie po wypiciu kawy na czczo?
Kofeina pobudza układ nerwowy, zwiększa koncentrację i dodaje energii. Jednak picie kawy na pusty żołądek może też wpływać na układ trawienny:
- pobudza wydzielanie kwasu żołądkowego, co u osób wrażliwych może powodować zgagę,
- może nasilać uczucie niepokoju, jeśli organizm nie jest przyzwyczajony do kofeiny,
- przyspiesza metabolizm, co dla niektórych osób jest zaletą.
Fakty i mity o kawie na czczo
Mit: „Kawa na czczo zawsze szkodzi żołądkowi”
Prawda: u wielu osób nie wywołuje żadnych problemów, zwłaszcza jeśli piją kawę wysokiej jakości i w umiarkowanych ilościach.
Mit: „Kawa na czczo odwadnia”
Prawda: kawa działa moczopędnie, ale nie prowadzi do odwodnienia, jeśli pijemy ją w rozsądnych ilościach.
Fakt: „Kawa na czczo zwiększa produkcję kwasu żołądkowego”
To prawda, dlatego osoby z refluksem lub wrażliwym żołądkiem powinny uważać.
Jak pić kawę na czczo, żeby nie szkodziła?
- Wybieraj kawy jakości specialty – mniej goryczy, czystszy smak.
- Zamiast bardzo mocnego espresso, sięgnij po delikatniejsze latte.
- Popij kawę szklanką wody – zneutralizujesz działanie kwasów.
- Jeśli masz problemy żołądkowe, sięgnij po kawy o łagodniejszym profilu.
Bristot Wellcoffee – kawa łagodna dla żołądka
Doskonałym wyborem dla osób, które piją kawę na czczo, może być Bristot Wellcoffee 200g
To mieszanka arabiki i robusty o wyjątkowo zbalansowanym profilu smakowym, stworzona z myślą o osobach wrażliwych na działanie kwasów żołądkowych.
- Delikatny smak z nutami czekolady i orzechów,
- Niska kwasowość,
- Odpowiednia na poranne rozpoczęcie dnia – nawet na pusty żołądek.
Dzięki łagodnemu działaniu, Bristot Wellcoffee świetnie sprawdzi się jako pierwsza kawa o poranku, gdy jeszcze nie zdążyłeś zjeść śniadania.
Podsumowanie
Picie kawy na czczo nie musi być szkodliwe, ale nie każdy organizm reaguje tak samo. Jeśli czujesz dyskomfort – lepiej wypić kawę po śniadaniu. Najważniejsze, by sięgać po świeżo paloną kawę wysokiej jakości, która jest łagodniejsza i zdrowsza.
Zapraszamy na zakupy www.zyrafka.eu, do zamówienia wpisz KOD RABATOWY: „777” i otrzymaj 5% rabatu na całe zamówienie.
